坐飞机耳鸣主要是由于气压变化、咽鼓管功能不良、耳部疾病、精神心理因素、个体差异等。了解这些原因，采取相应措施，有助于减轻耳鸣症状。 1. 气压变化：飞机在上升和下降过程中，外界气压快速改变，导致中耳内外气压不平衡，引起耳鸣。可通过咀嚼口香糖、吞咽口水等动作来平衡气压。 2. 咽鼓管功能不良：咽鼓管是连接中耳和鼻咽部的通道，功能不佳时，难以调节中耳气压，引发耳鸣。平时可多做捏鼻鼓气动作锻炼咽鼓管功能。 3. 耳部疾病：如中耳炎、鼓膜穿孔等本身存在耳部疾病的人，坐飞机时更容易出现耳鸣。需积极治疗原发病。 4. 精神心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能加重耳鸣感受。保持放松心态很重要。 5. 个体差异：有些人耳部结构或神经敏感性特殊，容易在飞行中出现耳鸣。可提前准备耳塞等防护用品。 总之，坐飞机耳鸣是较为常见的现象。如果耳鸣症状持续不缓解或伴有疼痛、听力下降等，应及时就医。平时多注意耳部健康，保持良好的生活习惯，有助于减少耳鸣的发生。

　　轻轻嚼几粒糖果或口香糖，能有助于咽鼓管张开，从而减轻耳鸣。可以事先去医院配给有助于血管收缩的药剂，在飞机着陆前将药剂滴进鼻腔,以扩张咽鼓管,舒解不适。佩戴飞机耳塞。如果患有感冒或鼻塞严重的朋友,最好不要乘坐飞机，因为虽然佩戴飞机耳塞可减轻耳鸣疼痛,但还是无法完全避免。