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张晓 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
风湿免疫科
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痛风是一种由于尿酸代谢紊乱导致尿酸盐沉积在关节等部位引起的疾病。减轻痛风症状可从调整饮食、合理用药、增加水分摄入、适度运动和控制体重等方面入手。 1. 调整饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，避免饮酒，尤其是啤酒。增加新鲜蔬菜和水果的摄取。 2. 合理用药：常用药物有非甾体抗炎药如依托考昔、秋水仙碱、别嘌醇等，可缓解疼痛和降低尿酸水平，但需遵医嘱使用。 3. 增加水分摄入：每天保证足够的饮水量，有助于促进尿酸排泄。 4. 适度运动：选择适合的有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质，但在急性发作期应避免运动。 5. 控制体重：过重会增加痛风发作风险，通过合理饮食和运动控制体重在正常范围。 痛风患者要重视日常管理，定期复查尿酸水平，如有症状加重或出现其他不适，应及时就医。
2025-03-11 19:50
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