住校生预防和治疗感冒可从增强体质、注意卫生、保持良好作息、合理饮食、适当用药等方面入手。 1.增强体质：坚持适量运动，如慢跑、跳绳等，能增强免疫力，减少感冒发生。 2.注意卫生：勤洗手，尤其是饭前便后，避免接触病毒。定期对个人物品消毒。 3.保持良好作息：保证充足睡眠，不熬夜，让身体得到充分休息，有助于恢复体力和抵抗力。 4.合理饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。多喝水，促进新陈代谢。 5.适当用药：若出现感冒症状，可服用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒、双黄连口服液等药物，但需遵医嘱。 总之，住校生要养成良好的生活习惯，做好预防措施。一旦感冒，及时采取适当的治疗方法，促进身体恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

你好,建议用热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒.按摩鼻沟：两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内,横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效.因为搓手可促进血液循环,疏通经脉,增强上呼吸道抵御冒的免疫功能.喝白开水：秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒,消除体内废物的功效.

关于住宿生的平时注意预防保健的问题，包括感冒的预防治疗。你好，住宿生属于青少年，都是身体生长的发育成熟阶段，除了日常加强身体锻炼，合理科学饮食外，还要注意疾病的预防，感冒可以预备维C银翘片，伤风胶囊，夏季易出现中暑、腹泻等，可以预备藿香正气丸和黄连素，不要暴饮暴食，注意饮食卫生，生活起居规律，这样才能感冒等疾病的发生。

你好,这个主意一般感冒流行季节,注意多喝水,避免劳累,清淡饮食,平时避免辛辣刺激性的食物,另外也可以用板蓝根冲服,教室里面和寝室用来苏消毒,或者是煮醋熏一下很有帮助,注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很有帮助

根据您描述的情况，考虑您可能是免疫力较低引起的感冒，建议您平时注意加强锻炼，合理饮食，增强免疫力。1.可以口服快克、罗红霉素治疗。2.发热的话，可以用湿毛巾热敷进行物理降温。注意休息,多喝点水。希望我的回复可以给您一些帮助。