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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好朋友,科学饮食的搭配应该食用一些粗粮的.现在生活水平逐渐提高,油腻的食物平时都吃得很多,为了科学搭配饮食应该多食用一些粗粮.
2016-01-11 01:32
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,粗粮是可以吃的,不仅要吃粗粮,而且荤、素、主食、水果都要合理搭配。粗粮占主食的1/4即可,其他营养成分也要合理。
2016-01-11 03:03
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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粗粮中含有B族维生素等多种营养物质,现在人们的饮食做的比较精细,很多情况下其实浪费了营养。日常生活中可以适当搭配粗粮食物,来补充机体所需营养,均衡营养。适量就可以,不建议过多吃以上是对“粗粮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-11 08:55
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,粗粮就是小麦,玉米,谷物等.
2016-01-11 11:18
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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根据你所说的情况,一般现在人的营养都是足够的了,多吃一些粗粮,是有很多好处的。建议:1首先,你说的这个问题是要引起重视的。2就是科学营养均衡搭配饮食是很重要的。3可以用高优质蛋白饮食配合蔬菜、水果和粗粮的方法科学调节饮食习惯,才能有助于健康。
2016-01-11 15:42
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