健康指导：根据您的描述，不建议盲目增肥，平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，每天坚持慢跑，避免挑食！

确实是偏瘦了，要注意增加营养，饮食可以多吃一泻蛋白质食物。荤素搭配，定时吃饭。另外就是多到户外活动，可以增加体质，也可以促进食欲，

你好，从你提供的临床资料来看，考虑你体型偏瘦与遗传和营养不良等有关，中医认为，脾主肌肉四肢，所以也有可能与脾气虚证有关。你身高1米53，女性正常标准体重参考值为43千克。偏瘦。建议在当地的医师的当面指导下使用人参健脾丸口服，平时多吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多一些有氧锻炼如快走、慢跑等以促进饮食，强壮肌肉，就能达到增肥的目的，希望能对你有所帮助。

身体过瘦，首先排除疾病的影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。最好到正规的医院具体检查来确定原因再对症用药治疗。祝健康