长期面对电脑出现脸油光且长斑，可能与辐射、作息、饮食、皮肤护理、内分泌等有关。 1.辐射：电脑辐射可能影响皮肤状态。应减少面对电脑的时间，适当休息，并使用具有防辐射功能的护肤品。 2.作息：不规律的作息会扰乱内分泌，导致皮肤油脂分泌失衡。要保证充足睡眠，规律作息。 3.饮食：高油高糖的食物易使皮肤出油增多。多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻。 4.皮肤护理：选择合适的洁面产品，定期去角质，使用控油保湿的护肤品。 5.内分泌：内分泌失调可能引起皮肤问题。如情况严重，需就医检查激素水平，必要时进行调理。 总之，改善脸油光和长斑需要综合调理，养成良好的生活和护肤习惯。如果问题持续不改善，建议到正规医院皮肤科就诊。

经常对着电脑，出油的地方会越来越油，会加速皮肤老化。而且还会刺激雀斑的产生，越长越多。大多数雀斑是先天形成的。黄褐斑分为气滞型和血瘀型。气滞型的症状是颜色浅，长在颚骨附近，对称长。血瘀型症状是颜色很深，长斑的范围更广了。气滞型雀斑可以喝橘叶柠檬糖水祛斑。血瘀型雀斑要喝山楂甘草茶。缩短上网的时间，上网之前做好皮肤的保护，涂上隔离霜，还要注意皮肤的保湿。平时要多吃水果和蔬菜，多喝水。适当的喝些绿茶能防辐射。时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对保护细胞壁非常有效果，从而加强皮肤抗氧化。还要在电脑旁边放一盆芦荟，能吸收辐射，减少对身体的伤害。