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谢玉兰 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
预防保健科
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亚健康的主要表现包括身体疲劳、睡眠质量差、心理压力大、免疫力下降、胃肠功能紊乱等。 1.身体疲劳：经常感到身体无力，容易困倦，即使休息后也难以恢复精力。 2.睡眠质量差：表现为入睡困难、多梦、易醒，早晨醒来仍感觉疲惫。 3.心理压力大：情绪波动大，容易焦虑、抑郁、烦躁，注意力难以集中。 4.免疫力下降：容易感冒、感染，身体恢复速度慢。 5.胃肠功能紊乱：出现食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻或便秘等症状。 总之，亚健康状态虽然尚未达到疾病的程度，但如果不加以重视和调整，可能会发展为疾病。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。如果症状持续不缓解，应及时就医。
2025-03-12 06:19
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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一般就是劳累,浑身不适等症状的.
2016-01-11 08:08
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