你好，每天按时服用降压药起到控制血压的作用。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。

你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。

患了高血压病，一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择，且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药，一日1次用药便可维持血压24小时稳定，减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合，特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼。全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、－受体阻滞剂、钙拮抗剂和抗胆碱药。缬沙坦是不错的，可以考虑。

高血压的病人不适宜高空作业这是肯定的，但这又是一个活性问题，如果你是年青人，舒张压稍高，又没有明显波动，偶尔高空作业没什么问题。如果你是老年人，就是没有高血压，也别去高空作业。治疗方面也是一样，年青人，不要轻易用药物控制，多做些运动，改善身体状况。中老年血压，就必须服用药物，药物种类很多，这里就不累述，你的医生会告诉你的。