头发易干枯无光泽主要是由于缺锌造成的，建议多吃动物肝脏，还有多喝加锌牛奶。素菜类多吃芹菜和南瓜还有其他含锌多的食物，要是想短期内改善，可在洗头时用些啤酒，效果会不错。还有一个小窍门就是自身的油脂是最天然的护发品，不要天天洗都用洗发水，可一天用一天不用，让自己的发脂对头发有一个很好的滋润时间。头发易干枯无光泽主要是由于缺锌造成的，建议多吃动物肝脏，还有多喝加锌牛奶。要是想短期内改善，可在洗头时用些啤酒。

看了您上述情况分析首先要排除是否由于贫血或营养不良等原因所引起的发质干枯分叉等症状建议您在使用护发素的同时在饮食上还是需要适当多食用些蛋白质较高的食物如：鱼类鸡蛋牛奶等以及多食用些芝麻黑豆等对头发都是有好处的

健康指导：你好，头发易干枯无光泽主要是由于缺锌造成的，建议多吃动物肝脏，还有多喝加锌牛奶。素菜类多吃芹菜和南瓜还有其他含锌多的食物，自身的油脂是最天然的护发品，不要天天洗都用洗发水，可一天用一天不用，让自己的发脂对头发有一个很好的滋润时间。

健康指导：如果不是身体出问题导致头发的营养跟不上去而出现短发分叉的话，还是以前拉发、烫发把头发损伤的太厉害，烫发不当不仅仅损害的是当时长出的头发，头皮毛囊都会有伤害，恢复起来不容易，还是好好养养吧。洗护发多用纯植物的产品，润发素可以换换牌子，另外尽量不要往头皮上抹护发素，用过后多用清水冲洗干净。保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，平时每天三次食用黑芝麻，每次一汤匙效果会更佳。

发质偏干易干枯无光泽，有时也掉发或断发是气血亏虚的表现这种情况还是要从根本上来治疗，就是要补益气血的方法来治疗，推荐吃桃红四物汤是比较好的，平时可以买当归来炖鸡吃以上是对“头发易干枯无光泽吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！