长期偏食只吃肉不吃蛋和蔬菜有何危害?
我不喜欢吃蛋类还有蔬菜类,就是喜欢吃肉类,父母都担心这样会营养不良,造成营养不均衡,我听了感觉好像有点道理,我想改,我不清楚偏食的危害,现在来这里了解下,请大家告诉我吧
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回答3
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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长期偏食只吃肉不吃蛋和蔬菜,可能会带来多种危害,如营养失衡、肠胃问题、心血管疾病风险增加、肥胖以及影响代谢功能等。 1.营养失衡:蔬菜和蛋类富含维生素、矿物质和膳食纤维等,长期不吃会导致这些营养素缺乏,影响身体正常机能。 2.肠胃问题:肉类难以消化,长期大量摄入易导致消化不良、便秘等肠胃疾病。 3.心血管疾病风险增加:过多摄入肉类中的脂肪和胆固醇,可能使血脂升高,增加心血管疾病的发生风险。 4.肥胖:肉类通常热量较高,长期大量食用容易导致能量摄入过剩,引起肥胖。 5.影响代谢功能:缺乏蔬菜和蛋类中的营养成分,可能影响身体的代谢功能,导致代谢紊乱。 总之,为了保持身体健康,应养成均衡的饮食习惯,适量摄入各类食物,包括肉类、蛋类和蔬菜。
2025-03-12 20:59
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,挑食就不能保证生长发育的营养需要,还可能使产生一种特殊的心理,显得娇弱,对健康成长是有害的。挑食不仅会导致身体摄取营养不足,重影响身体发育,还会养成任性违拗的坏习惯。
2016-01-11 17:13
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,营养不良呀,食欲不佳呀,肠胃不好,吸收不当,身体素质不好,抵抗力差,除了身体上的,还有意识上的。久而久之,他会觉得,因为挑食,家长有义务满足他的胃口,较容易自我为中心。且不利于以后的集体生活。
2016-01-11 15:42
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