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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好你的情况是补充钙剂的问题，一般来说均衡营养适量运动有利于钙质的吸收。必要的时候也可以用用药物，补充钙剂。建议你可以根据自己的情况，如果确实有临床缺钙的表现，可以检查血钙水平，同时应用碳酸钙补充钙剂治疗。
2016-01-11 17:53
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导：这里面补钙最好的当属牛奶，尤其是纯牛奶，建议在选择牛奶时，如果没有高血脂烦恼的人群尽量喝全脂奶，因为全脂奶里面含有脂溶性维生素，如维生素d，这个维生素就是能够帮助钙吸收的。建议还可以试着做点虾皮炒蛋吃，补钙效果也很好
2016-01-11 15:44
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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牛含丰富的钙，磷、铁、锌，另外牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收所以建u议牛奶b补钙牛奶还有丰富的营养，另外补钙贵在坚持要长期补钙，所以要坚持天天饮用牛奶
2016-01-10 21:01
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