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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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多呼吸新鲜空气...做下运动..放松心情...
2016-01-11 12:34
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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那没有办法的，只有是做好个人护理观察了。
2016-01-11 11:04
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。以上是对“复杂的心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-11 04:49
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好！是不是因为压力导致的呢？压力大会给大脑带来一种无形的舒服，导致睡眠质量减低，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状，西药无非就是安眠药类，它的毒副作用比较大，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，不但不能让睡眠质量提高，晨起反而会疲乏无力、头重脚轻等，我建议最好用针灸、静电疏通和口服中药的方法治疗，中药标本兼治还可以安神养心，祝健康快乐！
2016-01-10 22:04
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