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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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多食用钙质含量高的食物,多做体育运动,多晒太阳,吃好早餐。对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。碳酸钙是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。
2016-01-11 12:58
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导：您好，您所说的咪爱乐钙镁锌颗粒这个补钙产品怎么样主要是看食用后的吸收效果来判断的，现在市面上卖的补钙产品五花八门，其实含钙量、配方大致是相同，每个人体质不同对同一事物的吸收效果也是不一样的。建议你选择适合自己的。另外建议您再补充钙制剂的同食饮食上也可以食用一些含钙丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮、海带、紫菜等。
2016-01-11 12:42
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