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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕妇的睡姿对胎儿的健康发育很重要,合适的睡姿包括左侧卧、右侧卧、仰卧交替、借助孕妇枕辅助以及避免趴睡等。 1.左侧卧:可减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加回心血量,有利于胎儿的血液供应和营养输送。 2.右侧卧:在左侧卧感到不适时,适当右侧卧能缓解疲劳,但不宜长时间保持。 3.仰卧交替:短时间的仰卧能改变身体受力,但长时间仰卧可能导致子宫压迫腹主动脉。 4.借助孕妇枕辅助:能提供更好的支撑,减轻腰部压力,改善睡眠姿势。 5.避免趴睡:会压迫子宫和胎儿,影响胎儿的正常发育。 总之,孕妇在孕期应根据自身的舒适感和胎儿的情况,灵活调整睡姿,以保障胎儿的健康成长。
2025-03-13 05:17
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你描述的情况看怀孕期间左侧卧位比较好的,尤其是肚子变大的时候尽量的左侧卧位比较好。怀孕早期因为肚子不大的话可以平躺的,如果变大的话就最好不要平躺了,肚子大了怎么舒服怎么睡就可以了。希望对你有帮助,祝你健康幸福
2016-01-11 20:12
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