孕妇的睡姿对胎儿的健康发育很重要，合适的睡姿包括左侧卧、右侧卧、仰卧交替、借助孕妇枕辅助以及避免趴睡等。 1.左侧卧：可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿的血液供应和营养输送。 2.右侧卧：在左侧卧感到不适时，适当右侧卧能缓解疲劳，但不宜长时间保持。 3.仰卧交替：短时间的仰卧能改变身体受力，但长时间仰卧可能导致子宫压迫腹主动脉。 4.借助孕妇枕辅助：能提供更好的支撑，减轻腰部压力，改善睡眠姿势。 5.避免趴睡：会压迫子宫和胎儿，影响胎儿的正常发育。 总之，孕妇在孕期应根据自身的舒适感和胎儿的情况，灵活调整睡姿，以保障胎儿的健康成长。

你好，根据你描述的情况看怀孕期间左侧卧位比较好的，尤其是肚子变大的时候尽量的左侧卧位比较好。怀孕早期因为肚子不大的话可以平躺的，如果变大的话就最好不要平躺了，肚子大了怎么舒服怎么睡就可以了。希望对你有帮助，祝你健康幸福