健康指导：根据您的描述，高三学习压力大，应该学会适当放松，避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免长时间熬夜，容易加重内分泌紊乱，必要时可以在医生的指导下补充氨基酸。

你好，感谢你的信任前来咨询，我也经历过高考，我很能理解你的感受，高考的时候大部分人都会有焦虑，疲劳，紧张，甚至还有些躯体表现。建议你切勿乱相信广告，服用保健品，因为保健品的作用都是相当有限的，可能还会扰乱你的身体平衡，建议你学习要讲究打好基础，劳逸结合，文理搭配，争取事半功倍。

健康指导：我觉得您是压力过大造成的，任何事情都要想开点，自己不要给自己太大的压力，你试想一下：现在高三离毕业还有一年的时间，这样高压下来对您的身体也不好，所以还请您放松身心，轻轻松松的学习，祝您高考顺利！

你好：建议服用纽崔菜的蛋白质粉每天3勺,倍力健每天4对,银杏健忆胶囊每天4粒,会有很好的效果.

注意首先保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,核桃啊.避免吃含明矾的食物如油条等.