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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，长高的关键在于运动，最关键在于跳。篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。
2016-01-11 00:56
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，建议去医院明确检查，看一看是否完全停止生长了，，但是不必担心，一定要坚持补钙和维生素AD，主要是增加锻炼（长跑最好），这样在增长3到8厘米是没有问题的。
2016-01-11 04:07
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