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呵呵,这个是年轻人的习惯了,放假都睡很长时间,实际上睡多了是没有什么好处的,往往全身骨头酸痛,没力气呢。像你这样26岁的年纪,一天睡7-8个小时就可以了,然后中午午睡个半个小时到1个小时,比晚上多睡几个小时都要好哦。
2016-01-11 10:06
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睡足8小时就可以,懒床当然不好,浪费大好时光。
2016-01-11 11:36
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假期在家时睡眠时间长点没关系,一般10个小时左右差不多,年轻人还是多活动些对身体好
2016-01-11 14:08
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成年之后每天睡6、7个小时足够,睡多了反而不好,但是白天可以经常小睡一下,每次睡1,2个小时。以上是对“一天睡多久为好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-11 16:47
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当然,一天最好是睡8小时左右,睡太多了,就会使得饮食不定时,以及造成生物钟乱了生活作息尽量跟上班时差不多是最好的。另外,睡多了,反而造成腰酸背痛。最好是起来多运动一下。
2016-01-11 18:35
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