凌晨四点多易醒且多梦，可能是精神压力大、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等所致。 1. 精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致神经紧张，影响睡眠质量。 2. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、摄入咖啡因或大量液体、长时间使用电子设备等，会干扰睡眠。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等睡眠环境不佳，容易使人早醒多梦。 4. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，可能影响睡眠。 5. 生物钟紊乱：长期作息不规律，频繁倒班、跨时区旅行等，会打乱生物钟，导致睡眠问题。 如果这种情况持续时间较长，严重影响到日常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以便明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的睡眠习惯。

你好多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦.

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。