你好，你是想知道怎样减肥是吧。你好，减肥最重要的是控制饮食和运动，尤其运动最重要，运动可以增加能量的消耗，从而消耗脂肪，达到减肥的目的。

你好，你现在最好不要通过节食减肥，防止影响你的身体发育，建议你多运动运动，可以做做有氧运动比如打羽毛球、跳绳等。平时不要吃零食，多吃蔬菜水果，尽量不要吃油炸高热量的食物。以上是对“我1.65m体重120kg初一很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，就您的描述来看，您的体重指数是22，而女性的适中的体重指数是19-24，所以您的体重是正常的，从健康的角度来说，不需要减肥，您现在处于青春发育期，盲目的减肥对您的健康发育是不利的，您好，建议您日常饮食注意避免油炸类食物，避免肥肉，多运动，比如慢跑，游泳，骑自行车等有氧运动，这样能够控制体重，而且对您的身体健康是很有好处的，希望我的回答能帮到您、

健康指导：您好：根据您的体重和身高情况，您的身体情况是达标的，而且您正处于青春期，生长发育比较快，对营养物质的需求是比较多的，建议您平时多是些水果和蔬菜，多食用写富含红肉的食物，加强体育锻炼，少吃零食

您好！11岁标准体重是60斤，超重有害健康，最好能健康控制体重。最健康有效的减肥方法是低热量均衡营养饮食，要改变饮食习惯，最好能跟父母沟通，获得支持。1.饮食食物多样化，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，避免进食煎炸类高热量垃圾食品，少吃多吃，晚上避免进食，朋友健康的饮食习惯。2.适量运动，劳逸结合。3.如果有必要，可以向专业营养师咨询。医生询问：是120公斤还是斤？