你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

您好，考虑缺钙的问题,补钙可以吃些钙片，同时要多晒太阳才能促进钙吸收。平时要适当运动，多吃牛奶、木耳等食物，这些食物中钙含量较高，可以多食用一些。

能否长高，取决于骨骺线是否闭合。建议检查膝关节平片，查看骨骺线是否闭合，若闭合，则没有希望长高。以上是对“女，今年14岁还能不能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的年龄肯定是可以长高的呀。不过至于能长多少就不好说的呀，建议你平时注意加强营养、多运动锻炼的呀。

根据你的描述，还有长高的希望。建议平时注意饮食正常按时作息适当运动。保证身心健康即可，顺其自然。