您好，您想知道您怎么样能达到高潮。想要达到高潮，前戏是很重要的，前戏可以充分挑起您的欲望，活着您们也可以借助情趣用品的。

女性达到性高潮时，在乳房明显增大和出现红晕的基础上，肌肉出现不自主的抽动，包括阴道会有６次左右的间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。达到忘乎所以的境界。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现为类似呻吟的声音，俗称叫床。但是这些表现每个人不一样的啊，而且注意女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系，一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到。但是有的女性终身也没有体会到高潮，有的女性一开始就可能体会到高潮。心情不好也有影响的，而且个体差异很大的。

建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.

在你特别想找到“性高潮”体验的时候，你一定不能太着急，太用心劲儿地去追求，因为当你这样“想用个人意志去获得性高潮”的时候，你的这些思考和个人意志努力等心理活动，会大大减弱你的身体性兴奋反应，会使得性高潮更加难以获得。性反应，是身体的反应，更是身体在情感带动下的反应，而非理智和意志能支配的反应。少一些思考，多一些情感的酝酿和激发，身体就更容易达到性高潮。所谓夫妻同修，就是和做爱伙伴一起合作才能攻克人们在性爱生活中遇到的各种难题。如果你和现在的男人在一起还没有高潮，不妨大胆向他说出自己的性感受，两个人之间坦白的气氛，才有利于塑造性高潮。以上是对“女性怎么样达到性高潮，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个是必须要先看一些性教育片然后在做就会高潮的