奶水不足的情况，妈妈自己多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。主要要多吃饭那样奶水就自然多了我每天就吃很多，别怕胖哦。奶少可以吃以下的一些食物猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌

你好，在产后乳汁分泌少，大多是没有及时给宝宝喂奶，妈妈饮食不好，休息不好或情绪吧稳定有关。可以让宝宝多吮吸乳头，在宝宝每次吃奶的时候都要吸空两侧的乳房，这样就可以刺激乳腺分泌乳汁。妈妈要保持情绪稳定，多吃一些营养丰富的多汁食物。

剖腹产是目前比较安全的一种产儿的方式，主要适合于顺产失败，或者胎儿体位不正，高龄产妇或有特殊药物的产妇。但部分女性会出现产后少乳汁的情况。平时多吃点水果，多吃肉汤促进泌乳，可以使用甜酒鸡蛋等促进乳汁分泌的食物调养方式。