您好，这样的话，需要积极的结合症状的。这样的话，就是需要积极的了解，具体的是否有异常的疼痛，或者活动首先的，需要排除可能的肩周炎的。

考虑是长时间的伏案的动作导致的颈椎病和肩周炎的发生，建议你尽量不要绣十字绣了，可以做颈肩部的按摩着针灸，多添加衣物会有改善症状。

你这应该是长期一个姿势干活，导致了肩周炎，治疗肩周炎的话可能没有什么特效的药，可以去针灸科治疗一下。建议：可以去医院针灸理疗科就诊，让大夫检查一下，如果是肩周炎的话，最好是系统的治疗一下。

这种情况肩部慢性损伤炎症引起局部疼痛关节软骨滑动摩擦引起响声，可以局部物理治疗，应用氨基葡萄糖胶囊等药物建议饮食清淡适量补钙，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以康复功能恢复锻炼，应用硫酸氨基葡萄糖胶囊，奇正消痛贴膏等药物

你好，看你说的这个症状，那要考虑是否因为长期保持一个姿势后引起肩周关节有损伤或是有肩周炎的病情的那像你这种情况，也是应该能去医院检查看看也好，然后可在根据检查的情况来进行对症治疗，这样也是会有非常好的效果的