你的症状从中医的角度看，是典型的脾虚湿盛症状，脾虚所以浑身无力倦怠，湿盛所以觉得身体很重

舌边有齿痕说明是脾肾阳虚不能运化水湿水湿内停聚而为痰治疗当以健脾补阳理气化湿脾肾功能正常水湿自然就祛除了可选用补阳的附子理中丸如果阳虚不明显可以但用健脾化湿的参苓白术丸或者香砂六君丸进行调理平时可以用薏米、红豆、山药、党参、陈皮等煮粥喝有健脾化湿清热化痰的作用炒菜时可以放点生姜生姜有很好的健脾化湿的功效平时不要吃油腻、辛辣、甜食、寒凉的食物也不要喝酒、喝冷饮、适当的锻炼身体就行了

舌边有齿痕说明是脾肾阳虚，不能运化水湿，水湿内停聚而为痰，治疗当以健脾补阳理气化湿，脾肾功能正常，水湿自然就祛除了，可选用补阳的附子理中丸，如果阳虚不明显可以但用健脾化湿的参苓白术丸或者香砂六君丸，进行调理，平时可以用薏米、红豆、山药、党参、陈皮等煮粥喝，有健脾化湿清热化痰的作用，炒菜时可以放点生姜，生姜有很好的健脾化湿的功效，平时不要吃油腻、辛辣、甜食、寒凉的食物，也不要喝酒、喝冷饮、适当的锻炼身体就行了，