你好，你的这个症状表现首先是要考虑有肾阳亏虚的情况，平时有没有怕冷，容易出汗劳累呢如果是有的话，主要因为肾阳虚的了，注意可以用右归丸调理身体

你好，这种情况最好吃中药调理，可以服用鹿胎膏，能够补气益血，期间注意保暖要保持情绪稳定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或过度冷刺激会使血管收缩，不利于康复，注意营养，多饮水，不要吃刺激性食物

您好！根据您所描述的情况来看“晚上睡觉腰两边感觉空空的、闲闲的，像后背没睡实一样”考虑因“肾精亏虚，经络失养”所致的“腰痛病”可能性比较大。建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“滋补肾精”作用的方药如“青娥丸”等加减进行治疗；日常生活中应注意调护：改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒;注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操;注意避免跌、仆、闪、挫;劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损。可适当食用具有补肾的食品和药物。祝早日康复！天天开心！