健康指导：人体在怀孕期间会不自主地摄入一些高能量的食物导致脂肪的堆积所以说在怀孕之后生产之后进行适当的减肥了在饮食上一定要控制住少吃一些油腻的食物，可以多吃一些苹果，各种蔬菜有助于增强饱腹感，另外在晚饭之后一定要增加一些运动量多进行一些户外的散步活动

你好、根据你的描述、生完孩子后、一般都有体型的改变、根据你的描述、建议你合理的饮食、确保母乳质量的同时、健康减肥、相信你一定会减下来的

健康指导：你可以通过节食加上运动来减肥。饮食定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。适当运动，慢跑可以让你的身体各个机能都运动其起来，这样可以很好的消耗你体内的脂肪，达到减肥的目的。节食不是每天都保持饿着，而是多吃蔬菜水果，定量进食。

你好，生产自然会肥胖的，因为需要脂肪的堆积维持乳汁，另外就是怀孕期间饮食吃得较好固然容易肥胖这种情况不必过于担心，如果没有母乳了控制下油腻高脂肪的食物，八分饱，另外就是每天坚持运动半小时到一小时如呼啦圈，跑步等利于降低体重

健康指导：你好，您一定要管住嘴多动腿这样肯定是可以瘦下去的。饮食上避免吃热量过高的食物，多吃蔬菜水果，杜绝垃圾食品，少食多餐，每餐控制好热量，同时要加强运动逐渐加大运动量，只有这样才会达到理想的体重。