健康指导：建议尝试针灸健脾祛湿作用，对于减肥有一定帮助，吃减肥药是不好的，减肥药有一定副作用，尤其表现在女性身上，容易造成女性内分泌的失常从而出现月经不调，由于减肥药中含有激素，月经容易受多种因素影响

您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量，堆积在体内引起肥胖，还与遗传因素有关。建议：平时控制饮食，建议减少三成食量，建议晚餐减半，少吃零食及油脂类食物，加强运动，提高身体体质，也可到中医院处理。

跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱

您好：上述的情况主要是与平时的饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系所以这种情况下是可以吃上述的食物看。再者就是也可以到医院去找中医师开些中药调理看，平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅及增强体质等。医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样？以上是对“湿寒体质，肥胖，痰湿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述，考虑寒湿体质你好，可以喝红糖生姜水。建议你服用苓桂术甘汤治疗。祝你健康