您好，精子质量低的话去医院治疗的会好一些。推荐您服用育之缘口嚼片，育之缘口嚼片含有丰富的蛋白质、锌元素、硒元素三效合一同补可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等疾病的作用。日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对您的病情有所帮助的。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

您好，您的这种情况可以选用中成药补肾益精丸,补益肾气,补气养血,清利湿热。建议您：去医院检查导致精子质量低下的具体原因，主要有精子素质不高，活动能力弱；精液数量少；精浆变异。对症治疗，才能解除病因。以上是对“男人吃什么提高精子质量，怎么治疗好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

患了弱精后应该在积极用药的同时注意平时的生活细节。不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。还可吃些硫酸锌糖浆、他莫昔芬片，中药五子衍宗丸也有帮助