大便总是干结的原因较多，包括饮食不当、水分摄入不足、肠道蠕动缓慢、肠道疾病以及精神心理因素等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻、精细食物，缺乏膳食纤维，会导致大便干结。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。
2. 水分摄入不足：饮水过少会使肠道内水分减少，大便变得干燥。每天应保证充足的水分摄入。
3. 肠道蠕动缓慢：缺乏运动、久坐等会使肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。
4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等疾病可能影响肠道功能，导致大便干结。需要就医进行相关检查和治疗。
5. 精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪可能影响肠道神经功能，引起大便干结。要注意调节情绪，保持良好心态。
总之，大便总是干结可能由多种原因引起。如果通过调整饮食和生活习惯仍不能改善，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱用药。

你好！大便干结考虑是水分摄入不足或是大便在体内停留时间太长或是上火等情况引起的！便秘一般分为便秘无力，排不净，不成形，干燥等。多吃点水果和蔬菜，少吃点太油腻，辣性，凉性食物，会给你有些帮助，但是起到治根的目的，一般便秘有生活及工作压力，长期服用药物和减肥药，缺少运动，服用大量不容易消化的食品等原因引起。

这种情况可能是体内上火或者缺水。多喝水，每天保证2000-3000毫升水摄入，同时早晚喝蜂蜜水，温水冲开，1-2匙既可。多吃点红薯、香蕉、火龙果等水果，大便不要时间太长，否则容易得痔疮。

大便不好跟胃不好有关的，胃热就肠子就会干燥，要多喝水，多吃蔬菜和水果，吃猕猴桃有助排便，还有肉吃多了容易便秘！你好！大便干结原因主要有三点，即水分和纤维素的含量，还有就是便便在肠道里停留的时间，大肠是吸收水分的，因此如果便便在大肠里停留时间过长的话，其水分就会被吸走，自然会非常干硬，在排便的时候就会非常吃力建议你多喝水，多吃蔬菜水果。吸收水分的食物尽量少吃

根据你的病情描述你是属于大便干燥，主要就是因为你平时喝水的次数，量比较少而导致的，只要平时多注意喝水是可以慢慢的恢复的，不用担心你好，建议你可以这几天大量的喝水试试，要是还是一直这样的，建议你还是有必要去医院做个检查了，平时也可以多吃点水果汁类的，特别是香蕉，祝你健康

你好：大便干结并不都是因为肠胃的问题，这跟水分有很大的关系，平时多喝点水，不要吃太吸收水分的东西，比如泡面之类的东西尽量少吃，这样你的问题就能好转。