你好，建议先注意饮食，建议多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

你好，中医认为,血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。建议要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸，维生素b试试。祝好

您好，您这种情况可能并非疾病，只是到这个年龄出现的常见现象，与操劳，平时调理不善有关，也与家庭情况有关。建议您可以适当服用一些调理药膳来帮助您乌发，如服用固元膏，乌发丸，二至丸等，可以到中医内科去开汤药调理，祝您身体健康！

您好，根据您的描述，白头可能是精神压力大、内分泌激素失调、生活作息习惯不规律等多种原因造成的。至于食物，您可以多吃芝麻、核桃，也可以多用何首乌、熟地黄捣碎熬粥喝。以上是对“我才42岁，头发已经有一半白发了。有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！