打篮球后脚踝无肿无扭却很痛，可能是肌肉拉伤、韧带劳损、关节软骨磨损、局部炎症反应、运动过度疲劳等原因引起。 1.肌肉拉伤：运动时肌肉过度收缩或拉伸，导致肌肉纤维损伤。应立即休息，避免进一步活动加重损伤。 2.韧带劳损：长期或剧烈运动使韧带承受过大压力。需减少活动，给予韧带充分休息恢复的时间。 3.关节软骨磨损：频繁的运动可能造成软骨磨损。此时应注意保护关节，避免负重和剧烈运动。 4.局部炎症反应：运动刺激引发的无菌性炎症。可适当冷敷，缓解疼痛和炎症。 5.运动过度疲劳：身体未能适应运动强度。要保证充足休息，促进身体恢复。 总之，出现这种情况应重视，多休息，避免加重损伤。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。

你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答，你的情况属于意外脚部扭伤，局部气血郁结，而出现的红肿，发炎。以致于出现的局部疼痛。综上所述，就你的情况而言，治疗以消肿止痛，舒经活络为主。可以在局部施用扶他林和云南白药气雾剂。祝福你幸福安康！

软组织损伤临床表现：疼痛，肿胀畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指（趾）端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。治疗方法中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。