1，内服：消炎痛25mg1天2次，强的松5mg1天3次，维生素B6片20mg1天3次.②中药内服：夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g，1枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂.③上方药渣加葱白10枚、松针1把，桔叶10张，煎汤外洗并同时按摩患处，1天2次.治疗7天，观察疗效，治疗期间避风、寒、湿、忌辛辣厚味，尽量减少行走，穿软底鞋

如果严重还是局部封闭效果不错的。

根据你的描述，需要了解下你的一些情况。请问你去过医院就过诊了吗？已经被医院确诊了吗？因为虽然是足跟局部疼痛，那么有很多病都可引起，例如跟骨后滑囊炎？跟下脂肪垫炎？等。所以，建议去医院就诊骨科，确诊病名？在此之前，建议以休息为主，尽量不要久走，不要剧烈活动，晚上可进行温水泡脚，适当穿高跟鞋，这样对足部跟腱有一定的保护作用。