早晨起来右脚踝骨内侧行动疼痛僵硬，10 分钟后缓解，可能是由于睡姿不当、关节炎、筋膜炎、痛风、外伤等原因引起。 1. 睡姿不当：睡眠时姿势不佳，压迫右脚踝内侧，导致局部血液循环不畅，引起短暂的疼痛和僵硬。调整睡姿，避免长时间压迫可改善。 2. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节组织，可出现疼痛和僵硬。需就医明确诊断，治疗常包括药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、物理治疗等。 3. 筋膜炎：长期劳损或受凉等可引发，造成筋膜无菌性炎症。通过休息、热敷、按摩，必要时服用非甾体抗炎药（如美洛昔康、依托考昔、尼美舒利）能缓解。 4. 痛风：尿酸盐结晶沉积在关节处，可导致突然发作的疼痛和僵硬。控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，必要时使用降尿酸药物（如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆）。 5. 外伤：轻微的扭伤或拉伤，早期也会有疼痛和僵硬感。应减少活动，局部冷敷，若症状持续不缓解需就医。 如果这种症状频繁出现或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。

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