患者您好，这要看自身体质和恢复能力，所谓的做月子只有中国才有的，是几千年女性权利的争取，没有民间相传那么严重的，在月子里免疫力是降低的容易生病，但只要护理好问题就不大。一般正常的一个月就可以恢复到一定程度，注意增加营养提高自身免疫力才重要。注意卫生和腹部保暖，多吃些高蛋白补血气的食物，饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食才好。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

你好，女性产后，由于体内激素水平紊乱和身体的损伤，通常会引起女性体质低下，需要加强产后护理。女性产后护理，通常需要满一个月，此时女性避免受凉、避免过度劳累，营养饮食，加强休息，有利于促进身体恢复。

月子就是30天，但是要恢复的很好需要42天，完全恢复要60天由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。.尽早喂宝宝母乳.不要吹风、受凉

您好，一般月子是指一个月内休养调理恢复时间。主要是调理生殖系统、神经系统、内分泌系统、循环系统和泌尿系统等等的改变，使其达到正常状态。月子期间要注意饮食调理，保暖避风寒、适当卧床休息、做好个人护理和婴儿护理，定期复查身体恢复情况。

你好，一般产后产褥期是30天左右，一般产后42天，子宫附件内膜基本恢复到正常的状态了。你好，建议产褥期需要禁止性生活和盆浴，注意休息，避免劳累熬夜，避免生冷辛辣食物的摄入，定期复查。

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。