性生活时间不稳定且希望延长，可能受心理、生理、习惯、疾病、伴侣关系等多方面因素影响。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响性生活表现。要学会放松，通过冥想、深呼吸等方式缓解。 2.生理因素：如龟头敏感度高、激素水平异常等。可通过适当锻炼增强体质，保持良好的生活作息。 3.习惯因素：长期手淫、性生活过于频繁等。需控制频率，养成良好的性习惯。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病可能导致。应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.伴侣关系：与伴侣沟通不畅、关系紧张也会有影响。加强沟通，增进感情。 性生活时间的长短受多种因素综合影响，要综合分析并采取相应措施。如果问题持续存在或严重影响生活，建议及时到正规医院男科就诊，遵循医生建议进行治疗。

你好这个要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为肾虚的原因导致的。要积极进行中药调理是可以好的。肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.