你好，提倡绿色减肥，科学减肥，不提倡采用节食，药物以及不健康的方法减肥的您不妨使用左旋肉碱，它可以迅速燃烧脂肪，如果在配合运动减肥效果相当好，且对人体没有副作用，同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，这种减分方法是比较科学的，健康的，提倡使用，贵在坚持啊

你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

最好的办法是运动，游泳啊，跑步吧以上是对“怎么健康的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！健康的减肥方式最好是运动了。你可以选择有氧运动，比如跳绳、游泳、跑步。饮食上可以适当吃一些辛辣食物。

您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。