你好,可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸和金锁固精丸进行调理.

朋友你好，根据你的描述，性生活低于三分钟就属于早泄，你的这种情况有可能是龟头过于敏感引起的早泄的症状，建议去医院的泌尿外科做下检查。朋友你好，如果确诊是龟头过于敏感引起的，服用药物效果不好，可以进行背神经阻断的手术降低龟头敏感度延长性生活时间，祝健康快乐。

从你描述的情况来看，你性生活时间短，这是属于早泄的症状，引起的原因有很好，有可能是包皮过长导致的龟头敏感，也有可能是你有手淫习惯导致的，也有可能是肾虚导致的。对于你的症状，如果是包皮过长的话，可以做个包皮环切手术，如果是有手淫习惯的话，最好积极戒除，如果是肾虚的话，需要辨别是肾阴虚还是肾阳虚，针对性治疗才会有效果，不过平时在饮食方面可以多吃一些补肾的食物，比如韭菜，羊肉、动物肾脏，鲤鱼等。

您好，可能是早泄，主要是射精过快或阴茎未进入就已射精。首先包皮过长会影响您的性生活质量，还会引起包皮垢、异味、龟头炎等泌尿系疾病，建议您去手术治疗。另外手淫，也是会加重早泄，建议您节制手淫。还有早泄的患者龟头处敏感，尽量避免女上男下的姿势，等调理好以后还是可以的。建议您多吃点壮阳的食物，羊肉，韭菜、腰子、枸杞、动物肾脏等。平时注意劳逸结合，避免熬夜，压力大，精神紧张，调理好心理状态。多一些锻炼，慢跑、游泳、仰卧起坐等。