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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，根据你目前的这种情况首先从饮食上控制一下，原来吃一个馒头，你现在就吃四分之三个馒头，慢慢地一点一点地减，也不要太着急。同时也给自己增加一些趣味运动，比如说跳绳，打羽毛球等等多锻炼一下。
2016-01-11 12:57
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身
2016-01-11 09:46
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，这个减肥就要健康绿色减肥。。节食加运动，坚持。推荐你去练瑜伽，这个比较有效果。。希望你可以达到你理想的体重。。↖(^ω^)↗
2016-01-11 07:24
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