备孕期间，男方存在吸烟、工作压力大、应酬多、久坐、缺乏运动等情况，可能会对受孕产生一定影响。需要从改善生活习惯、调整心理状态、增强体质等方面入手。 1.吸烟：烟草中的有害物质会影响精子质量，增加胎儿畸形风险。男方应尽量减少吸烟量，逐渐戒烟。 2.工作压力与应酬：长期的高压和频繁应酬可能导致身体疲劳、内分泌失调。要学会合理安排工作，适当放松，避免过度劳累。 3.久坐：久坐会影响血液循环，不利于生殖系统健康。应定时起身活动，促进血液循环。 4.缺乏运动：缺乏运动易使身体素质下降。增加适量运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体机能。 5.心理调节：压力大可能引起焦虑、抑郁等不良情绪，影响受孕。要保持乐观心态，可通过听音乐、旅游等方式舒缓压力。 总之，备孕是夫妻双方共同的事情，男方应积极调整生活方式和心态，为受孕创造良好条件。如果备孕一段时间仍未成功，建议夫妻双方前往正规医院进行相关检查和咨询。

你好,最好是戒烟三个月再怀孕为好

准妈妈要想生一个健康宝宝，首先要调理好自己的身体，因为你的身体是孕育宝宝的基础。还有准爸爸也要戒烟戒酒，及不好的生活习惯，保证提供一个健康的精子。在饮食上多食富含维生素的蔬菜瓜果，还可以在准备怀孕前三个服用叶酸，每天一次叶酸0.4GM，可以预防胎儿神经管畸形。

你好,建议戒烟3个月为好哦.请从现在起服用叶酸.

生活上的不良习惯，影响怀孕。其建议要注意好生活习惯，其可以期服用六味地黄丸进行调理，不要有熬夜、勳酒、抽烟的习惯，谢谢。