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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：含维生素的食物有豆类，蔬菜，水果，坚果，薯类等，建议你平时多运动，不可暴饮暴食，少吃零食，饮食宜清淡为主，少吃多餐，忌辛辣生冷刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，注意休息，少吃多餐，放松心情，适量运动：篮球、爬山等，制定合理饮食计划。
2016-01-11 06:49
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等
2016-01-11 07:16
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回答3
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孟庆福 医师
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其他
全科
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健康指导：你好，维生素B1主要存在于种子外皮及胚芽中，米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富，此外，白菜、芹菜及中药防风、车前子也富有维生素B1；维生素B2大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中；酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中均含有丰富的维生素B6；天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物（黄绿色蔬果）所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。
2016-01-11 21:00
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