您好，您的这种情况是由于局部存在出血造成的，现在您至少出现了软组织损伤的表现，假如您症状明显且局部功能受限的话，请及时到医院拍片看一下骨骼和关节的情况。如为单纯软组织损伤，近期需注意休息，将患肢适当的垫高，可以用云南白药气雾剂对局部喷服。于伤后48小时可以用温热水烫脚进行热敷，以利于消除肿痛症状。一般这种情况恢复需要两周左右的时间。祝好

您好！您这种情况有可能是软组织损伤，可以采取口服外用药物的治疗措施。建议您可以在医生的指导下口服中成药三七伤药片，同时配合硫酸镁粉热敷患处。祝您早日康复！

要判断有没有骨折，您这样，从下面按压不是疼吗？？您从上面按压骨头，稍微用力，如果感觉骨头疼痛剧烈，那估计就是骨折了。不过从您的描述上，脚趾向下弯曲不痛，也差不多能排除骨折。就是一个肌腱的损伤。但是这时候要判断，肌腱有没有断裂，这样用，主动向下弯曲，能弯曲动，就说明肌腱没有锻炼，那就是是肌腱损伤了。。连医院都不用去，擦红花油，冰敷2天，养着就可以了。。去医院无非就是给你开点活血药，其实这个病主要还是靠养。。

你好！情况已悉，此病主要是受到外伤后引起的气血不和，筋脉失养所致的以上症状。建议你可以口服舒筋通络胶囊和健脾丸，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。

其实，在扭伤的时候及时用冰敷效果较好。现在只有用铁打药酒轻轻的戳，消肿还有除去淤血。