睡眠不好主要原因有以下几种：第一：与环境有关,如炎热夏天,寒冷冬天,噪音过大；第二：与躯体疾病有关,如严重的心肺疾病,肾炎,肝炎,中枢神经系统疾病,癌症；第三：与心理因素有关,如家庭纠纷,过度疲劳(脑力,体力)；第四：与精神不好有关,如抑郁症,神经衰弱,精神分裂症皆可导致严重的失眠；第五：单纯性失眠,这是医学心理咨询中最常见的失眠形式,有的长达数十年,原因不明,一般除外其他疾病可下此诊断.睡眠不好,精神方面是其中一个原因,如果没有器质性疾病,心理作用是很重要的.睡眠不好,首先要调整心态,因为很多人睡眠不好之后,每天一到睡觉的时候,就会心里有些发憷,觉得自己肯定睡不好觉.睡觉前尽量放松心情,不要紧张.睡觉前可以喝一些酸枣泡的水,这个是对睡眠非常有利的.还可以喝一杯牛奶,但是这个是因人而异的,有些人喝了牛奶会腹胀,就不适合喝了.还有就是平时生活习惯要规律,不要熬夜,三餐规律,这样新陈代谢好了,身体平衡了,睡眠才会好.如果睡眠长期不好的话,建议最好还是去看看中医,让中医把脉,找一下根本的原因在哪里.然后稍微调理一下,就会慢慢好的.以上是对“是不是脑神经的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据您的描述,如果没有其他疾病,平日没服用其他引起神经兴奋的药物,考虑您为失眠症.失眠,许多人因为工作上或是生活环境的压力造成的,治疗上,先从生活中找是否存在引起失眠的原因；如果是工作过于紧张,压力大引起,建议适当减压；治疗上,建议您可考虑用针灸治疗,针灸调节睡眠的疗效不错,配合一些推拿放松手法,可起到很好的作用,如果您长期服用抗失眠的药,如安定,或是舒乐安定等,可先配合针灸一起治疗,如果睡眠有改善,可考虑药物慢慢减量.维持治疗一段时间,对您的睡眠应该会有改善.

与神经精神兴奋有关系的.没有特效办法.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

想调理,治疗睡眠不好,睡眠质量差,多梦易醒,关键是从食疗上和心理因素,情绪上调节,才会有好的睡眠质量!睡前热水泡脚,时间允许趁泡脚后,脚部湿润的情况下,简单的做做足部按摩,对促进睡眠的效果非常的好!如果再不及时的把睡眠质量提高上去,大脑得不到充分的休息,会记忆力减退,注意力不能很好的集中,工作与学习的效率会明显的降低,长期下去还会有心情烦躁,易怒,情绪低落,便秘,头晕等多种症状.一个睡眠不好,会严重的导致内分泌紊乱的.

您好,根据你的表现来看,您的情况只是神经衰弱造成的失眠现象,不要紧的,不要担心,这种情况应该进行正规治疗才可以康复.应该到正规医院的精神科进行专业治疗,因为患者的患病时间较长,经过正规治疗后,应该会有较好效果,祝患者早日康复.