我们应该要经常清洗我们的毛巾还有枕头套，毛巾和枕头套每天都和我们的皮肤接触很长的时间，如果这两样东西上面都是细菌的话，可以学想象会给我们的脸上带来多少的细菌，也是长痘痘的罪魁祸首之一。长痘痘其实不是一件可怕的事情，只要知道了引发长痘痘的原因功法，我们对症下药，很快就可以去除痘痘了，即使痘痘长出来了，我们的心态一定要保持轻松，如果你心态不好导致自己上火了就更容易长痘痘了。

1、内分泌失调~要注意体内排毒，比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2、也可能是饮食习惯的原因，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻的食物3、保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。4、也有可能是你经常面对电脑，电脑静电产生的灰尘堆积在脸上，容易堵塞毛孔，形成痘痘，建议你使用防辐射的隔离霜（露得清就有一款）5、皮肤清洁不彻底。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次

服用复合维生素B和罗红霉素胶囊，外用维A酸乳膏涂抹治疗即可。另外注意休息，多喝水，尽量避免熬夜，不要吃辣椒，多吃蔬菜和水果等是比较有帮助的。要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，多吃韭菜和芹菜保持大便通畅也很重要。