脾气暴躁可能由多种因素引起，如压力过大、睡眠不足、激素变化、心理疾病、不良生活习惯等。 1.压力过大：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力可能导致情绪失控。应学会合理安排时间，制定可行的计划，适当放松，如散步、听音乐等。 2.睡眠不足：睡眠对情绪调节至关重要。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于稳定情绪。 3.激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，激素水平波动可能影响情绪。这种情况下，要保持良好的心态，必要时可寻求医生帮助。 4.心理疾病：如焦虑症、抑郁症等，可能表现出脾气暴躁。需及时就医，进行心理评估和治疗，可能会用到舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物。 5.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度摄入咖啡因等，也可能影响情绪。应戒除不良习惯，保持健康的生活方式。 总之，脾气暴躁需要综合分析原因，采取针对性的措施。如果情况严重，建议及时前往正规医院的精神心理科就诊，寻求专业帮助。

病情分析：您好，建议：　听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。多喝水，注意休息。

病情分析：你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒，郁而化火引起来的表现，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，就会造成情绪不佳，容易发火的表现。这种情况可以采取疏肝理气，清肝泻火的措施进行调理，建议服用一段时间丹栀逍遥丸。

病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

病情分析：你现在可能是情绪不佳，肝气郁滞化火的表现。1从自身出发，调节和控制自己的情绪2中药可以用一下逍遥丸