精子质量差可能由多种因素导致，如生活习惯、环境因素、疾病影响、年龄增长、内分泌失调等。 1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、久坐等不良生活习惯，会影响精子的生成和活力。 2.环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等环境中，会损伤精子。例如，长期处于高温的工作环境，像厨师、锅炉工等；接触农药、油漆等化学物质。 3.疾病影响：精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系统疾病，会影响精子质量。 4.年龄增长：随着年龄的增加，睾丸功能逐渐衰退，精子质量可能会下降。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌不足，会影响精子的生成和成熟。 6.营养缺乏：缺乏维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养元素，也会对精子质量产生不利影响。 总之，精子质量差的原因较为复杂。如果发现精子质量不佳，应及时调整生活方式，积极治疗相关疾病，并在医生的指导下补充必要的营养元素。

嗜好烟酒,经常高温蒸浴,男性经常有不洁的性生活。都有可能导致精子质量差。精子质量差需要及时补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质三个物质来提高精子活力和精子质量，缩短精子液化时间、提高免疫力。食补方面多吃一些含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的食物例如西红柿、马铃薯、山药，配合服用2-3个月的育之缘片，均衡补充人体所需的重要微量元素蛋白锌、蛋白硒和蛋白质效果会更好。日常多运动，无久坐。

精子质量差是什么原因.常见于精子质量差的原因有睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。炎症。如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。

导致男性精子质量差的原因主要是有：殖器官炎症：如果是得了附睾炎、精囊炎以及前列腺炎等等，都会导致精浆变异，影响其正常的酸碱度、供氧量以及营养代谢等等，这样的环境不利于精子的活动和生存。精液量不足：精液量不足导致精子的活动空间不大，也会影响精子的质量。精索静脉曲张疾病：精索静脉曲张会导致睾丸的局部因为静脉血液的回流，导致缺氧，可导致精子活力低下。睾丸发育障碍：如果睾丸生精上皮发育不成熟，或者是上皮组织受损变薄，都会影响精子的质量，导致其活力低下。

引起精子的原因很多,如隐睾,精索静脉曲张,内分泌失调,维生素及微量元素缺乏,病原微生物感染,药物影响等各种因素.需要进行详细的体格检查,再配合实验室检查是可以找到病因的。查明病因再对症治疗。意见建议：平时不可饮酒吸烟,不可熬夜,不可穿过于瘦小带弹性的小裤头,不可泡热水浴,宜多吃些羊肉,韭菜,核桃,桑葚等。