要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

你好，根据你的描述，每个人的发育阶段还是有差别的你的情况主要是注意营养，注意锻炼身体，多打打篮球等，可以促进骨骼发育。希望能给你帮助以上是对“身边的同学们都长高了不少，为什么我还是长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理指导：你好，身高与遗传有关，也和身体发育状况有关，现在你还处在发育期，不要太担心，女生身体发育会持续到二十岁左右，所以还早，不要担心。

你好，影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。另外是要适当的锻炼，有利于长高。