你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊医生询问：

健康指导：没有希望长高了影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动。要给孩子创造良好的心理身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长

健康指导：你好，不建议选择增高药的方式来增高，效果不一定而且有可能会出现一定的副作用，建议科学增高，24岁了长高的几率不大不过也不一定，因为影响身高的因素有很多，可以适当的喝奶，平时做些球类运动、拉伸运动以及跳起运动都是有助于增高的。