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您好！根据您所说的情况，这个真的可以减下去吗，建议运动配合饮食控制！建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并坚持。
2016-01-11 11:30
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减肥的方法目前得到认可的是控制饮食加运动疗法，适当地辅以减肥药物要适当的控制饮食，加强运动锻炼，而且要坚持下去，需要很大的耐心
2016-01-11 13:37
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你好，减肥最有效最健康的方法就是“管住嘴，迈开腿”。减肥千万不要用减肥药喝减肥茶等。建议你3餐少吃，甚至晚餐不吃，然后就是每天坚持1小时以上有氧运动，如：跑步、打球等。坚持下来，一定会瘦的。
2016-01-11 22:29
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