健康指导：您好！首先我觉得应该，自己调整一下心态，其实肥胖没有什么？如果我们有一个好心态，一切都可以去解决，从营养和医学的角度来讲，是肌肉性松弛，恢复性比较慢，应该有耐心，建议您转呼啦圈儿！每天早晨和晚上有时间就去做，切记，早饭晚饭后一小时运动！多吃含纤维素高的水果，比如香蕉。这样有效排除体内脂肪及毒素！如果您觉得此方法，效果不佳，请及时与我联系！我会给你采取别的方法。

及时的通过按摩埋线针灸的方法治疗就可以的。及时的适当锻炼。

要注意气血虚弱周围组织松驰的原因和缺少身体的功能活动锻炼.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.

可以加强运动为主，及避免久坐，逐步的缓解的，及要注意平时饮食也是要避免暴饮暴食的。