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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.?跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.?球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.?跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
2016-01-12 03:54
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你妹妹长得比较快，可能她的生长激素分泌比较旺盛有关，可以检查体内激素情况建议到内分泌科检查生长激素，甲状腺功能，必要时CT检查脑垂体，排除疾病影响
2016-01-12 03:02
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