14 岁女孩初一，父母不高但自身瘦高且不爱吃肉，可能是遗传、营养、运动、激素、消化等因素所致。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果家族中有高个子基因，孩子可能会较高。 2.营养：虽然吃的不多且不爱吃肉，但其他食物摄入均衡也可能满足生长需求。若营养不均衡，可能影响身体发育。 3.运动：适量运动能促进骨骼生长，若女孩运动较多，有助于长高。 4.激素：生长激素、甲状腺激素等分泌正常，会促进身高增长。 5.消化：消化功能良好，能更好地吸收营养，支持身体生长。 总之，女孩的情况可能是多种因素综合作用的结果。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动。若对身高或身体状况有疑虑，可到正规医院就诊检查。

悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.?跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.?球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.?跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。